Tinnitus, wanneer stress de oorzaak is

Tinnitus is een gehooraandoening die het oor aantast en zich kan manifesteren als het gevoel van het horen van geluiden, ook al zijn er geen externe bronnen die deze voortbrengen. Tinnitus kan verschillende oorzaken hebben, waaronder stress. Tinnitus door stress is een bijzondere vorm van tinnitus: laten we eens kijken wat de symptomen, oorzaken en remedies voor deze aandoening zijn. 

Tinnitus door stress is een bijzondere vorm van tinnitus die voorkomt bij mensen met een bijzonder hectische levensstijl. Hoewel de oorzaken van dit probleem niet helemaal duidelijk zijn, moet meteen worden opgemerkt dat bij tinnitus door stress de trigger een toename van glutamaat is.

Dit is een aminozuur dat op natuurlijke wijze door het lichaam wordt geproduceerd en dat de belangrijke taak vervult om zenuwcellen met elkaar te verbinden door zintuiglijke prikkels om te zetten in elektrische impulsen. Onder normale omstandigheden kunnen de hersenen informatie zonder problemen verwerken, maar naarmate de stressniveaus groter worden, neemt de productie van glutamaat toe en kunnen de hersenen niet meer alle informatie correct verwerken. De gebieden die onder deze disfunctie kunnen lijden, zijn die van de gehoorzenuw, wat oorsuizen tot gevolg heeft.   

Tinnitus door stress laat symptomen zien die sterk lijken op de algemene aandoening, maar verschillen naar gelang van het soort geluid, de intensiteit en de ernst van het probleem. Verder moet worden benadrukt dat deze aandoening zowel sporadisch als meerdere keren per dag kan voorkomen en dat de duur van het probleem kan variëren van incidenteel tot hele uren, waardoor het ook 's nachts tot problemen kan leiden. 

Wat de symptomen van tinnitus door stress betreft, moet worden opgemerkt dat - naast de waarneming van geluid zonder dat een externe bron dit voortbrengt - men ook het verschijnsel "bruxisme" kan ervaren, waarbij de persoon 's nachts onwillekeurig met zijn tanden knarst. De combinatie van bruxisme en tinnitus door stress geeft aanleiding tot het zogenaamde wakker worden door tinnitus. 

Tinnitus door stress is, zoals de naam al zegt, een aandoening die voorkomt bij mensen die een bijzonder hectische of vaak gestreste levensstijl hebben. De oorzaken van dit probleem kunnen dus zijn:

• zeer competitieve werkomgeving, frequente deadlines en deadlines op korte termijn, pesten en slechte relaties met collega's
• geen moment voor zichzelf of om "los te komen" van het hectische dagelijkse leven
• onregelmatige levensstijl, ongezonde voeding
• overmatig gebruik van cafeïne, wat hoofdpijn en tachycardie kan veroorzaken als het in grotere hoeveelheden dan gezond is wordt geconsumeerd
• slapeloosheid, slaapproblemen of frequent nachtelijk ontwaken
• hoge bloeddruk

Deze elementen dragen bij aan een opbouw van stress in het leven van mensen, wat zich in sommige gevallen kan uiten in tinnitus door stress. Het is belangrijk om te benadrukken dat deze aandoening ook in verband kan worden gebracht met psychologisch trauma met een sterke stressvolle component.

Het is ook waar dat tinnitus op zichzelf de angst bij de getroffen persoon verhoogt, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat die eindeloos lijkt. De situatie met kalmte onder ogen zien en contact opnemen met een gespecialiseerde arts en een hoorwinkel voor een gratis gehoortest is de eerste stap naar een beter gehoor. Ondertussen kunnen een paar kleine stappen helpen bij het verlichten van stress en daarmee de perceptie van tinnitus.

Symptomen van tinnitus door stress kunnen intenser worden naarmate de bezorgdheid van de persoon toeneemt. Daarom richten de remedies die kunnen worden gebruikt om de stoornis te verminderen zich op het verminderen van de mate van stress van de persoon. De voorzorgsmaatregelen die in de praktijk kunnen worden gebracht zijn:

• Stressbeheersing: de eerste stap bestaat uit het proberen de aanwezigheid en de intensiteit van stress in het dagelijkse leven te verminderen. Dit maakt het niet alleen mogelijk om tinnitus door stress in te dammen, maar ook om de algehele kwaliteit van leven te verbeteren.
• Geluidsverrijking: om het effect van tinnitus te verminderen, is het mogelijk om bepaalde geluidsverrijkende apparaten te gebruiken die tinnitus kunnen verlichten door geluiden en melodieën uit te zenden die de persoon zelf kiest. Een geluidskussen kan een goede oplossing zijn om ontspanning te bevorderen door naar geluiden te luisteren, vooral als dit aarde- en natuurgeluiden zijn.
• Lichaamsbeweging, yoga en meditatie: gematigd intensieve lichaamsbeweging en meditatie kunnen stress en cortisol in het lichaam helpen verminderen.
• Voeding rijk aan magnesium: recent onderzoek heeft aangetoond hoe tinnitus door stress ook fysiologische oorzaken kan hebben. Het is bewezen dat mensen die aan het "stress-syndroom" lijden, hoge niveaus van glutamaat in het lichaam hebben, waarvan wordt gezegd dat het een verhoogde waarneming van tinnitus veroorzaakt. Om dit probleem op te lossen, wordt aangeraden een dieet te volgen dat rijk is aan magnesium, een stof die de werking van glutamaat kan remmen. 

Om tinnitus door stress te voorkomen, is het mogelijk om enkele dagelijkse voorzorgsmaatregelen te nemen die, indien consequent gehandhaafd, aanzienlijke voordelen kunnen hebben.

• Regelmatig het gehoor laten testen: door ongeveer één keer per jaar naar een hoorspecialist te gaan, kunnen problemen zoals tinnitus in een vroeg stadium worden opgespoord en snel en effectief worden behandeld.
• Een gezonde levensstijl leiden: door te sporten, een regelmatig leven te leiden en gezond en evenwichtig te eten, kunt u het stressniveau onder controle houden en wordt de kans op tinnitus door stress verminderd.
• Bloeddruk controleren: tinnitus door stress kan ook worden veroorzaakt door hoge bloeddruk, dus regelmatige bloeddrukcontroles zijn essentieel om dit probleem te voorkomen. 

Het is raadzaam een specialist te raadplegen zodra de eerste symptomen van tinnitus zich voordoen, zodat een nauwkeurige en tijdige diagnose kan worden gesteld in één van de medische instellingen met de juiste apparatuur. Ook wordt het afgeraden om de symptomen te onderschatten, omdat ze zelfs in korte tijd in intensiteit kunnen toenemen.