5 suggerimenti per prevenire la perdita dell'udito

Sono circa 7,3 milioni gli italiani che soffrono di problemi di udito. Le cause dell’ipoacusia spaziano dall’invecchiamento ai difetti congeniti dell’orecchio. Tuttavia, una causa spicca come la più comune per spiegare i problemi di udito di molte persone: i rumori forti. Un caso su tre di ipoacusia è dovuto a lesioni causate dall’esposizione ai rumori. 

In un certo senso, questa in realtà è una buona notizia: possiamo fare qualcosa per ridurre il rischio di ipoacusia limitando l’esposizione ai rumori forti. Ecco cinque cose che possiamo fare per prevenire l’ipoacusia.

Cinque suggerimenti per prevenire l’ipoacusia

Evitare i rumori forti

Il mondo moderno è pieno di rumori che superano gli 85 decibel, il livello oltre il quale il rumore inizia a danneggiare le orecchie. Per quanto sia impossibile evitare completamente l’esposizione ai rumori forti, più riusciamo ad evitare il rumore eccessivo, più proteggiamo le nostre orecchie. Ma come facciamo a capire se un rumore supera la soglia di 85 decibel? 

In generale, un rumore è abbastanza forte da danneggiare l’udito se si verifica una qualsiasi delle seguenti condizioni:

  • Dobbiamo parlare a voce alta o urlare per farci ascoltare.
  • Non riusciamo a sentire la gente accanto a noi durante una normale conversazione.
  • Sentiamo dei ronzii nelle orecchie o abbiamo l’udito ovattato dopo l’esposizione a un rumore.
  • Proviamo dolore alle orecchie durante l’esposizione a un rumore.

Prevenzione dell’ipoacusia al lavoro

La protezione dei lavoratori dalle lesioni sul posto di lavoro, incluse quelle dovute all’esposizione professionale al rumore, è tutelata da enti come l’OSHA negli Stati Uniti. Le norme dell’OSHA richiedono che i datori di lavoro proteggano i dipendenti dai danni all’udito indotti da rumore adottando le seguenti misure:

  • Sostituzione di apparecchiature rumorose con alternative più silenziose (se possibile).
  • Ricorso a pause e altri mezzi per garantire che i lavoratori non siano esposti a rumori forti per periodi prolungati.
  • Fornitura di tappi per le orecchie, cuffie e altri dispositivi di protezione per l’udito.

Assicurati di utilizzare i dispositivi di protezione per l’udito forniti dal tuo datore di lavoro e segui tutte le procedure in vigore per proteggere le orecchie. In caso di esposizione a forti rumori, se hai la sensazione che le tue orecchie non siano adeguatamente protette, contatta il reparto delle risorse umane e comunica i tuoi dubbi. 

Controlla il volume delle cuffie

Le cuffie e gli auricolari per ascoltare la musica ci consentono di bloccare il rumore circostante, e questo ha reso gli spostamenti necessari per il lavoro molto più sopportabili. Ascoltare la musica attraverso le cuffie ad alto volume, tuttavia, è una causa comune di ipoacusia, quindi assicurati di mantenere il volume della tua musica a livelli confortevoli. Prendi in considerazione le seguenti misure:

  • Non cercare di attutire i suoni circostanti aumentando il volume della musica; utilizza piuttosto cuffie con riduzione attiva del rumore. 
  • Non impostare il volume a più del 60% del massimo; alcuni lettori musicali e alcune cuffie non consentono di superare il 60%.
  • Evita di usare le cuffie per più di un’ora di seguito e fai almeno una pausa di cinque minuti ogni ora.

Eventi rumorosi e prevenzione dell’ipoacusia

Discoteche, concerti, feste da ballo ed eventi musicali hanno tutti una cosa in comune: possono produrre rumore in grado di danneggiare le orecchie. Se stai partecipando a un evento rumoroso, assicurati di adottare le seguenti misure:

  • Cerca di fare una pausa dal rumore ogni 15 minuti, se possibile.
  • Mettiti lontano da altoparlanti e da altre fonti di rumore.
  • Usa tappi auricolari per musicisti, che riducono il volume senza coprire il suono.
  • Concedi alle orecchie 18 ore per riprendersi dopo l’esposizione a rumori forti e prolungati.

Fare un test dell’udito durante il check-up annuale

Uno dei modi migliori per prevenire l’ipoacusia è quello di effettuare ogni anno un test dell’udito nell’ambito dei normali controlli sanitari. Più presto viene identificato un danno all’udito, più facile sarà da trattare e tenere sotto controllo. Ciò è particolarmente importante se si lavora in un settore dove l’ipoacusia indotta dal rumore è un potenziale rischio. Se non hai mai fatto un test dell’udito, ma sospetti di soffrire di ipoacusia, fissa un appuntamento con un audioprotesista autorizzato non appena possibile.

Contatta un professionista degli apparecchi acustici

Ricorda, non sei da solo in questo viaggio. Proprio come quando ti affidi al tuo meccanico preferito per tenere il motore della tua auto in piena efficienza, stabilire e mantenere un buon rapporto con un bravo audioprotesista autorizzato è fondamentale per mantenere gli apparecchi acustici in condizioni di funzionamento ottimali. 

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